Kunde:Einschlafstörungen

Kunden - Kommentar Schalfstörungen.
Uwe Walterskirchen 49Jahre, Stahlbauschlosser aus Essen.
Heeeyy! Ich könnte die Wände hochgehen wenn ich nicht einschlafen kann. Bei mir kommt erschwerend hinzu, dass ich in einem 3 - Schichtbetrieb arbeite. Der Körper muss sich ständig umstellen, was ihm scheinbar aber nicht gelingt. Schlaftabletten sind nicht mein Ding, wegen der Gefahr einer Abhängigkeit. Heisse Milch, Tee mit Honig und diverse andere Hausmittel habe ich alles schon probiert - leider ohne Erfolg.
Dann probierte ich die Selbsthypnose - Mentaltraining CD´s und siehe da es hilft.
Ich kombiniere Entspannung CD`s und Schlaftraining CD´s. mit großen Erfolg. Ich spiele sie mit einem CD Player ab welcher sich nach Ende der CD automatisch ausschaltet. Dies hat den Vorteil, dass ich, falls ich während der CD schon einschlafe, mir keine Sorgen um das ausschalten des Gerätes machen muss. Ich kann Euch nur sagen ich fühle mich nach dem Schlafen wie neu geboren!!!
Ich kann euch nur raten dies einmal zu versuchen! Eine erholsame Nacht wünscht Euch Uwe!

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Können Sie nicht einschlafen????

Gesundes Durchschlafen, Einschlafen, Schlafstörungen.

Eines der wichtigsten Grundbedürfnisse der “Spezies Mensch” ist ein gesunder, erholsamer Schlaf. Es ist leider für sehr viele Menschen nicht selbstverständlich dieses “Privileg” zu genießen.
Folgende Symptome können gesunden Schlaf stören oder unmöglich machen.

Angst vor dem Schlafengehen
Psychisches hineinsteigern nicht schlafen zu können
Psychosomatische sowie seelisch bedingte Störungen
Kummer
Stress
Eine Unzahl an Plänen und Überlegungen
Es nicht zu schaffen sich zu entspannen
Elementare Ereignisse (Scheidung usw. )

Diese und viele andere seelisch bedingte Ursachen lassen diese Schlafstörungen entstehen, und haben zur Folge, dass Sie sich Nachts unregelmäßig aufwachen und stundenlang Wach liegen.
Körper und Geist haben keine Möglichkeit sich ausreichend zu regenerieren.
Starke Minderung der Lebensfreude und Depressionen sind die Folge.
Morgens fühlt man sich als wäre man von einem 40 Tonnen LKW überrollt worden.


Schlafstörungen


Schlafstörungen sind kein Einzelfall. Jeder der Nächte durchwacht hat und sich von links nach rechts gewälzt hat bis der Morgen graute, weiß wovon ich rede. Am nächsten Tag bist du gerädert, müde, unkonzentriert und gereizt.
Wenn diese Schlafstörung sehr selten auftritt, würde ich sie noch nicht als echt Schlafstörung bezeichnen, und lässt sich am Folgetag oder am Wochenende nachholen.
Wenn allerdings die Schlafstörungen fast jede Nacht auftreten ist dies nicht so einfach nachzuholen.
Es tritt meist eine Veränderung des Schlafrhythmus ein welcher sich wie folg äußert.
Sie schlafen erst frühmorgens ein, wenn ohnehin bald der Wecker läutet und sind Abends putzmunter.
Im Berufsleben treten Unkonzentriertheit, Müdigkeit, Gereiztheit, mangelnde Leistungsfähigkeit und stark reduziertes Wohlbefinden von Geist und Körper auf.
All diese Auswirkungen schlagen sich bei längerfristigen Schlafstörungen auf die Psyche.
Schlafmittel können vorübergehend Symptome überdecken, lösen aber nicht die Ursache.
Es wurden nachweislich mit CD´s  für Entspannungsübungen und speziell entwickelte Cd`s für Schlafstörungen bereits große Erfolge erzielt.
Versuchen Sie es einmal. Sie werden überrascht sein.

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Prüfungsangst

Jochen K. Kochlehrling aus Flensburg
Ich hatte seit der Volksschule ein Sprachproblem welches sich wie folgt äußerte. Bei Prüfungen oder Referaten bei dem ich vor der Klasse sprechen musste, war ich wie blockiert. Ich brachte kein einziges Wort heraus. Es wurde nie ganz klar was der Grund für meine Sprachstörung war. Mangelndes Selbstbewusstsein, oder die Angst nachdem mir das zum ersten mal passiert ist, das es wieder eintreten könnte. Ich muss auch erwähnen, dass mein Vater Alkoholiker war und mich fallweise geschlagen hat, was eventuell eine Ursache sein könnte. Die Ängste den Spott der Klasse zu ernten, bzw. Versagensängste im Vorfeld einer Prüfung in welche ich mich vollkommen hineinsteigern konnte.
Nachdem unzählige Arztbesuche nicht wirklich zu einer Besserung beitrugen, begann ich mit Hypnose - CD`s gegen Prüfungsangst und mangelndes Selbstbewusstsein zu arbeiten. Schon nach 3 Monaten stellte sich eine massive Besserung ein. Ich besuchte dann noch einen professionellen Hypnotiseur um restliche Schwachstellen zu behandeln.
Sie werden es nicht glauben, aber ich bin inzwischen ausgelernt, und halte selber Kochkurse ab, bei denen ich vor 20-30 Kunden frei sprechen muss! UND DAS KLAPPT EINWANDFREI!!
Ich bin sehr stolz auf mich und dankbar das ich dieses Hypnose System ausprobiert habe.
Solltet Ihr mal probieren . Alles Gute wünscht euch Jochen.

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