Können Sie nicht einschlafen????

Gesundes Durchschlafen, Einschlafen, Schlafstörungen.

Eines der wichtigsten Grundbedürfnisse der “Spezies Mensch” ist ein gesunder, erholsamer Schlaf. Es ist leider für sehr viele Menschen nicht selbstverständlich dieses “Privileg” zu genießen.
Folgende Symptome können gesunden Schlaf stören oder unmöglich machen.

Angst vor dem Schlafengehen
Psychisches hineinsteigern nicht schlafen zu können
Psychosomatische sowie seelisch bedingte Störungen
Kummer
Stress
Eine Unzahl an Plänen und Überlegungen
Es nicht zu schaffen sich zu entspannen
Elementare Ereignisse (Scheidung usw. )

Diese und viele andere seelisch bedingte Ursachen lassen diese Schlafstörungen entstehen, und haben zur Folge, dass Sie sich Nachts unregelmäßig aufwachen und stundenlang Wach liegen.
Körper und Geist haben keine Möglichkeit sich ausreichend zu regenerieren.
Starke Minderung der Lebensfreude und Depressionen sind die Folge.
Morgens fühlt man sich als wäre man von einem 40 Tonnen LKW überrollt worden.


Schlafstörungen


Schlafstörungen sind kein Einzelfall. Jeder der Nächte durchwacht hat und sich von links nach rechts gewälzt hat bis der Morgen graute, weiß wovon ich rede. Am nächsten Tag bist du gerädert, müde, unkonzentriert und gereizt.
Wenn diese Schlafstörung sehr selten auftritt, würde ich sie noch nicht als echt Schlafstörung bezeichnen, und lässt sich am Folgetag oder am Wochenende nachholen.
Wenn allerdings die Schlafstörungen fast jede Nacht auftreten ist dies nicht so einfach nachzuholen.
Es tritt meist eine Veränderung des Schlafrhythmus ein welcher sich wie folg äußert.
Sie schlafen erst frühmorgens ein, wenn ohnehin bald der Wecker läutet und sind Abends putzmunter.
Im Berufsleben treten Unkonzentriertheit, Müdigkeit, Gereiztheit, mangelnde Leistungsfähigkeit und stark reduziertes Wohlbefinden von Geist und Körper auf.
All diese Auswirkungen schlagen sich bei längerfristigen Schlafstörungen auf die Psyche.
Schlafmittel können vorübergehend Symptome überdecken, lösen aber nicht die Ursache.
Es wurden nachweislich mit CD´s  für Entspannungsübungen und speziell entwickelte Cd`s für Schlafstörungen bereits große Erfolge erzielt.
Versuchen Sie es einmal. Sie werden überrascht sein.

Weitere Infos unter Schalfstörungen finden sie HIER