Suggestionsbeispiel für Entgspannung.

Ganz entspannt, und gelöst kannst du nun das gewicht deines Körpers auf der Unterlage spüren. Atme jetzt tief in deine Mitte, und begleite Deinem Atem jetzt ganz bewußt bis tief in deinem Bauch.
Schenke deine Aufmerksamkeit ganz deiner Einatmung in deinem Bauch. Stelle dir jetzt vor dass es in deiner Mitte vollkommen still ist.
Ganz still, vollkommen ruhig . Du kannst deinem Körper nun erlauben sich vollkommen auszuruhen. zu entspannen, zu schlafen.
Aber ganz egal, wie tief du dich entspannst, es wird nur dein körper schlafen, Dein Geist wird jederzeit meine Stimme hören wenn ich zu dir spreche.
Es ist nun alles andere vollkommen unwichtig für dich, nur deine Entspannung und meine Stimme sind wichtig.
Stell dir vor du liegst an einem Strand unter strahlend blauen Himmel. Irgendwo am Himmel zieht ein Vogel ganz langsam und schwerelos seine Kreise. Mit jedem Kreis den der Vogel zieht , sinkst du noch tiefer in den wunderbaren und angenehmen Zustand der absoluten Entspannung.
Du entspannst deine Füße vollkommen.
Du entspannst deine Beine vollkommen.
Alle Spannungen lösen sich und du entspannst auch deine Beckenmuskel.
Auch deine Beckenmuskel lösen sich und werden wunderbar locker.
Deine Bauchmuskel entspannen sich und werden ganz locker.
Deine Rückenmuskulatur entspannt sich ebenfalls und lösen alle Verspannungen.
Auch deine Brustmuskulatur entspannt sich und wird ganz locker und leicht.
Auch Schultern un Nackenmuskeln lösen nun alle Spannungen.
Es ist auch dein Kopf klar und herrlich entspannt . Du fühlst dich vollkommen wohl.
In diese Entspannung kannst du ab sofort jederzeit selbst gehen. Setzte dich an einen ruhigen Ort, schließe die Augen und stelle dir das Gefühl vor , dass du im Moment spüren kannst. ....TOTALE ENTSPANNUNG !!

Dann wirst du vom Hypnotiseur oder von der CD wieder aus der Trance in den Wachzustand zurückgeholt.

Eine große Auswahl an CD`s findest du wenn du oben (oberhalb des Suggestionstextes) auf den Hypnose Banner von Alexander Cain klickst.

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg

Suggestionsbeispiel für PRÜFUNGSANGST.

Dein Unterbewusstsein kennt die Ursache für Deine Prüfungsangst, und wird sich dieser Sache annehmen!
In deinem Kopf gibt es einen riesigen Raum, der voll mit Regalen ist. In den Regalen stehen viele Bücher, welche dein bisheriges gesamtes Wissen darstellen.
In diesem Raum gibt es auch einige leere Regale - es gibt noch sehr viel Platz für neue Bücher.
Alles was du dir an Wissen aneignest wird dort gelagert, und ist für dich jederzeit verfügbar. Nichts geht verloren alles ist an seinem Platz.
Dieser Raum ist für dich immer geöffnet. Du hast immer Zugang zu diesem Raum , er wird nie verschlossen sein.
Dein Unterbewusstsein wird dafür sorgen, dass du zu diesem Raum immer Zugang hast. Dein Wissensraum wird immer für dich geöffnet sein, wann immer du ihn benötigst.
Drücke den Daumen und deinen Zeigefinger der Rechten Hand ganz fest zusammen. Immer wenn du dies tust wirst du dich absolut ruhig und konzentriert fühlen.
Du erinnerst dich an deinen Wissensraum , kannst diesen besuchen und all das Notwendige heraussuchen was du gerade benötigst.
Immer wenn du Zeigefinger und Daumen zusammendrückst wirst du absolut ruhig, sicher, und konzentriert sein.
Du weisst, dass alles gelernte in deinem Wissensraum abgelegt ist und jederzeit abrufbar ist wenn du es benötigst.
Nervösität und Unruhe sind völlig überflüssig, denn dein Unterbewusstsein hält deinen Wissensraum immer für dich offen, wann immer du ihn brauchst.
Du wirst dich in den nächsten Tagen immer besser fühlen, denn dein Unterbewusstsein wird dich an deinen Wissensraum erinnern, wann immer es nötig ist.
All das gesagte speichert sich ganz tief ein, uind wird genau so eintreffen, weil es deine innere Wahrheit ist.
Und wie du da so auf der Wiese sitzt, kannst du in den Himmel schauen, siehst vielleicht ein paar Wolken vorbeiziehen.... und sinkst noch etwas tiefer, bevor Du Dich bereit machst zurrück zu kommen!

Du kannst das suggerieren solcher oder ähnlicher Texte anonym mittels CD machen .
Eine große CD - Auswahl findest du indem  du HIER

Suggestionsbeispiel für Raucher

Suggestionsbeispiele für Raucherentwöhnung:
Du erkennst jeden Tag, wie schädlich das Rauchen für deinen Körper ist. Dennoch ist in deinem Unterbewusstsein das Verlangem nach Zigaretten gespeichert. Und genau in diesem Unterbewusstsein ligt auch der schlüssel zur Veränderung Deiner gewohnheiten, Deines Rauchverlangens.
Dein Unterbewusstsein setzt nun die Prozesse in Gang, die notwendig sind, damit du ab sofort rauchfrei leben kannst.
Dein Unterbewusstsein weiß genau, wo die Ursache für dein Rauchverlangen liegt, und kann diese durch dich regulieren.
Du nimmst ab sofort mit jedem Atemzug Ruhe und Sicherheit auf. Genau so ruhig und sicher, wie Du Dich jetzt fühlst, wirst du dich mit jedem Atemzug fühlen können.
Du wirst ab sofort diese Ruhe und Gelassenheit nur noch über deine Atmung aufnehmen.
Das Rauchen ist in jeder Situation vollkommen überflüssig. Du spürst mit jedem Moment eine immer stärker werdende Abneigung gegen das Rauchen.Immer stärker und stärker wird deine Abneigungung gegen das Rauchen.
Dein Verlangennach einer Zigarette ist dir vollkommen gleichgültig. Rauchen ist ab sofort uninteressant für dich.
Gedanken an das Rauchen lösen in dir starken Widerwillen aus. Allein der Gedanke an eine Zigarette ist dir unangenehm.
Ab sofort ist Rauchen absolut unwichtig für deine Persönlichkeit.Und du lässt Dich durch niemanden abhalten, endlich ein gesundes und rauchfreies Leben zu führen.
Du wirst Deine Essgewohnheiten beibehalten, wie bisher.Du wirst die gleichen Mengen Nahrungsmittel zu Dir nehmen wie bisher. Du wirst dein Gewicht halten wie bisher - ohne zuzunehmen.
Und das ganze wird völlig leicht sein, denn Dein Unterbewußtsein schafft die Grundlage, reguliert nun die Urtsachen deiner Sucht, und sorgt dafür dass du ab sofort gesund und rauchfrei lebst. Dein Unterbewusstsein kann nun den Teil von dir, der gerne rauchen möchte, in einer Weise verändern, dass Rauchen absolut überflüssig ist.
Einzig Dein starker Widerwille gegen das Rauchen wird mit jedem Tag stärker. Rauchen ist in Zukunft eine absolut überflüssige Sache, und allein der Gedanke an das rauchen ist dir unangenehm.
Die gerade gesprochenen Worte haben sich ganz tief in deinem Unterbewusstsein eingespeichert, und werden genau so eintreffen weil sie gut für dich sind.
Erlaube es dir, dass Du in Zukunft gesund und rauchfrei lebst - gönne dir diesen Luxus. Jetzt
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