Ganz entspannt, und gelöst kannst du nun das gewicht deines Körpers auf der Unterlage spüren. Atme jetzt tief in deine Mitte, und begleite Deinem Atem jetzt ganz bewußt bis tief in deinem Bauch.
Schenke deine Aufmerksamkeit ganz deiner Einatmung in deinem Bauch. Stelle dir jetzt vor dass es in deiner Mitte vollkommen still ist.
Ganz still, vollkommen ruhig . Du kannst deinem Körper nun erlauben sich vollkommen auszuruhen. zu entspannen, zu schlafen.
Aber ganz egal, wie tief du dich entspannst, es wird nur dein körper schlafen, Dein Geist wird jederzeit meine Stimme hören wenn ich zu dir spreche.
Es ist nun alles andere vollkommen unwichtig für dich, nur deine Entspannung und meine Stimme sind wichtig.
Stell dir vor du liegst an einem Strand unter strahlend blauen Himmel. Irgendwo am Himmel zieht ein Vogel ganz langsam und schwerelos seine Kreise. Mit jedem Kreis den der Vogel zieht , sinkst du noch tiefer in den wunderbaren und angenehmen Zustand der absoluten Entspannung.
Du entspannst deine Füße vollkommen.
Du entspannst deine Beine vollkommen.
Alle Spannungen lösen sich und du entspannst auch deine Beckenmuskel.
Auch deine Beckenmuskel lösen sich und werden wunderbar locker.
Deine Bauchmuskel entspannen sich und werden ganz locker.
Deine Rückenmuskulatur entspannt sich ebenfalls und lösen alle Verspannungen.
Auch deine Brustmuskulatur entspannt sich und wird ganz locker und leicht.
Auch Schultern un Nackenmuskeln lösen nun alle Spannungen.
Es ist auch dein Kopf klar und herrlich entspannt . Du fühlst dich vollkommen wohl.
In diese Entspannung kannst du ab sofort jederzeit selbst gehen. Setzte dich an einen ruhigen Ort, schließe die Augen und stelle dir das Gefühl vor , dass du im Moment spüren kannst. ....TOTALE ENTSPANNUNG !!
Dann wirst du vom Hypnotiseur oder von der CD wieder aus der Trance in den Wachzustand zurückgeholt.
Eine große Auswahl an CD`s findest du wenn du oben (oberhalb des Suggestionstextes) auf den Hypnose Banner von Alexander Cain klickst.
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg
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