Selbsthilfe CD`s helfen gegen Migräne vorzubeugen.
Fast alle Menschen kennen vorübergehende Kopfschmerzen, entstanden durch eine Erkältung, Gehirnerschütterung, Wetterfühligkeit, oder zuviel Alkohol usw.usw.
Es gibt aber auch Kopfschmerzen welche regelmäßig wiederkehren und keinen spezifischen Auslöser haben. DIE MIGRÄNE! Diese Kopfschmerzen sind meist viel intensiver und haben diverse Begleiterscheinungen wie
Lichtempfindlichkeit
Geruchs- und Geräuschempfindlichkeit
Neurologische Ausfallerscheinungen
Erbrechen
Sehstörungen
Extrem quälender Schmerz
Schmerzmittel oder Medikamente machen solche Anfälle zwar erträglicher, aber besser ist es solche Anfälle durch vermeiden des Migräneanfall Auslösers (z.B.. Stress) im Vorfeld schon zu vermeiden.
Medizinisch gesehen gibt es kein endgültiges Ergebnis was Migräne auslöst. Es wird angenommen dass Veranlagung ein möglicher Auslöser für diese Krankheit ist, da diese Krankheit in manchen Familien häufiger auftritt. Heilung gibt es bis Dato aber noch nicht.
Über die Auslöser gibt es verschiedene Hypothesen:
Reizüberflutung
Bestimmte Nahrungsmittel
Periode
Alkohol
Leistungsdruck
Stress
Private Sorgen oder Probleme
Diese Auslöser sind nur Beispiele. Die Auslöser sind sehr individuell und können von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein.
Als einen der häufigsten Hauptauslöser wir immer wieder Stress genannt. Man sollte sich im Vorfeld überlegen wie man den Auslöser Stress ausschalten kann. Aus dem Angebot Becker`s Mentaltraining wurden CD`s entwickelt welche helfen sollen wieder zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und abzuschalten. Diese Cd enthält auch Tipps wie sie einem Migräne Anfall vorbeugen können.
Erleichterung schafft auch eine Kältesuggestion, denn Migräne Patienten wünschen sich Kühle, Ruhe und Dunkelheit.
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