Autogenes Training

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine sehr bekannte und weit verbreitete Methode einer sehr effektiven Entspannungstechnik. Es wird bei vielen unterschiedlichen Problemen eingesetzt:
Als Beispiel nennen wir:

Angstzuständen
Kopfschmerzen und Migräne
Verspannungen
Magen Darmstörungen
Depressive Verstimmungen
Schilddrüsenerkrankungen
Hauterkrankungen
Und noch vieles mehr…………



INFOS FINDEN SIE HIER!!!!!!!!

Autogenes Training ist leicht für jedermann erlernbar. Es geht hierbei um Körperfunktionen (wärme, Ruhe, Schwere) welche sie bewusst beeinflussen können. Man kann natürlich beim autogenen Training gezielte Aufträge einfließen lassen, welche aber kurz, bestimmt und positiv formuliert sein sollten. (Es geht mir ohne Zigarette viel besser) Man muss dieses Training eine bestimmte Zeit lang regelmäßig üben um einen Erfolg feststellen zu können.
Sie werden nach einiger Zeit überrascht sein welchen Einfluss ihr Unterbewusstsein auf scheinbar willkürlich und unbewusst ablaufende Prozesse in Ihren Körper hat.
Es ist eine sehr effektive Methode Sensibilität, Körperbewusstsein und Selbstkontrolle zu steigern.
Versuchen Sie die Hörprobe von Beckers Mentaltraining.