Lebensbeichte eines Alkoholkranken:
Manfred K.48 Jahre, aus Wien 10.,
Nachträglich habe ich erkannt, das meine Alkoholsucht schon im Alter von ca. 14 Jahren begann. Ich wurde von meinen Eltern nicht sehr streng beaufsichtigt und hatte relativ viel Freiraum. Ich möchte meinen Eltern keinen Vorwurf machen, aber es war auch eine gewisse mögliche Vorbildwirkung mit im Spiel. Beide Eltern waren dem Alkohol nicht abgeneigt. Ich selber betrieb in jungen Jahren ein exzessives Rauschtrinken bei Partys und ausschließlich in Gesellschaft. Ich fühlte mich nach der Einnahme von Alkohol stärker, redegewandter, selbstsicherer und vor gleichaltrigen wie ein kleiner “Hero”. Leider war dies für mich damals nicht erkennbar, dass ich mit großen Schritten Richtung Sucht unterwegs war. Da es sich bei der Sucht um eine schleichende Krankheit handelt, und sich die ersten Probleme erst nach 15 Jahren einstellen, schob ich alle Symptome beiseite, und fing erst nach ca. 20 Jahren an mir meine Sucht einzugestehen.
Ich denke dass mich die Sucht schon in relativ jungen Jahren fest im Griff hatte. Leider werden trotz vieler Anzeichen, die Gefahren der Sucht nicht erkannt oder bewusst oder unbewusst ignoriert.
Folgende Anzeichen traten bei mir auf:
Freundeskreis wird nur unter gleichgesinnten ausgewählt.
Ich besuchte liebend gerne Partys wo ich wusste das der Alkohol in strömen fließt.
Ich hatte tausend Ausreden, wieso ich Alkohol trinke.
Wenn ich länger nicht getrunken hatte, machte sich eine innere Unruhe breit.
Ich provozierte laufend Streit mit meinen Partnerinnen, um in der Folge mit gleichgesinnten Freunden auf Sauftour gehen zu können.
Partnerwechsel, Geldprobleme, Führerscheinentzug, Probleme am Arbeitsplatz und andere Schwierigkeiten standen auf der Tagesordnung.
Trotz dieser massiven Anzeichen, war ich mir zu diesem Zeitpunkt meiner Sucht noch nicht bewusst.
Erst mit ca. 32 bis 35 Jahre, fing ich an mir meine Sucht einzugestehen. Trotz allem dachte ich immer noch, ich hätte alles fest im Griff.
Ich hatte zu diesem Zeitpunkt einen sehr toleranten Partner und eine kleine Tochter.
Zu meinen massiven Alkoholproblemen gesellten sich dann noch Depressionen und Schuldgefühle.
Die Toleranz meiner Partnerin war am Ende. Sie verließ mich mit unseren kleinen Tochter.
Nach dieser Scheidung erfolgten Wohnungsverkauf, Arbeitsplatzverlust und noch exzessivere Trinkgelage. Es ging voll bergab!!!!!
Es folgte kurz darauf eine Einweisung in eine Entzugsklinik. Dies war für mich einmal die Möglichkeit die Angelegenheit nüchtern zu betrachten. EIN CHAOS!!
Die Entzugsklinik hatte eine Erfolgsquote von ca. 10% wobei die nicht wiederkehrenden Patienten zu den Erfolgen gezählt wurden. Die wirkliche Quote lag zwischen 2 - 5%. Dies war leider nicht sehr Erfolgversprechend. 3 Wochen nach dem Klinikaufenthalt folgten die ersten Rückfälle. Ich war ja nach dem Klinikaufenthalt wieder im selben sozialen Umfeld.
Ich verfiel relativ schnell wieder in das selbe Verhaltensmuster, wie vor dem Klinikaufenthalt.
Die Klinik war für mich nur ein Erholungsheim, mit geringen therapeutischen Wert.
Dann nahm ich die Sache selber in Angriff: Partnerin suchen, Job suchen, Ursache suchen und dieser entgegen wirken.
Ich wurde in Einzelsitzungen psychotherapeutisch behandelt. Trotz einiger Rückfälle bekam ich das Problem in ca. 1 Jahr in den Griff und bin dzt. Ca. 4 Jahre trocken.
Ich arbeite noch immer mit Hypnose CD´s welche meine Unruhezustände nicht aufkommen lassen.psychologische Hypnose CDs von Mentaltraining-Beckers
Regelmäßiger gesunder Schlaf ist denke ich auch sehr wichtig. Meine tolerante Frau hat mir bei diesem schwierigen Prozess auch sehr geholfen. Es musste natürlich auch der Freundeskreis ausgewechselt werden, denn mit Saufkumpanen an der Theke zu stehen und zu sagen “Ich höre auf” Das funktioniert mit Sicherheit nicht. Verliert nicht den Mut - Es ist zu schaffen!!!!
Viel Glück wünscht Euch
Manfred
Weitere Infos findest du Hier
Hypnose gegen Süchte
Die Seite berichtet über Hilfestellungen bei, Raucher Sucht, Alkohol Sucht, Esstörungen, Abnehmen, Sexuelle Probleme, Selbstbewußtsein steigern, Prüfungsangst durch Hypnose, Flugangst. Es wird Selbsthypnose und Hypnose durch den Hypnotiseur behandelt.
Sonntag, 24. März 2013
Sonntag, 7. Oktober 2012
Depression oder Burnout???
Novego hilft bei Depressionen , Ängsten und Burnout!!
Leider erhalten nur 10% der 6 Millionen Deutschen Hilfe, welche unter Depressionen, Burnout oder diversen Ängsten leiden.
Novego bietet Internetgestützte Soforthilfe! (anonym)
Das interdisziplinäre Team von Novego setzt sich aus Unternehmern, erfahrenen Psychologen und IT-Spezialisten zusammen und wird duch starke Partner aus Wissenschaft und ärztlicher bzw. therapeutischer Praxis ergänzt. Ziel von Novego ist es, die Lücke in der Versorgung von psychisch erkrankten Menschen über ein innovatives E-Mental-Health-Angebot zu schließen.
Weitere Infos - HIER
Leider erhalten nur 10% der 6 Millionen Deutschen Hilfe, welche unter Depressionen, Burnout oder diversen Ängsten leiden.
Novego bietet Internetgestützte Soforthilfe! (anonym)
Das interdisziplinäre Team von Novego setzt sich aus Unternehmern, erfahrenen Psychologen und IT-Spezialisten zusammen und wird duch starke Partner aus Wissenschaft und ärztlicher bzw. therapeutischer Praxis ergänzt. Ziel von Novego ist es, die Lücke in der Versorgung von psychisch erkrankten Menschen über ein innovatives E-Mental-Health-Angebot zu schließen.
Weitere Infos - HIER
Sonntag, 2. September 2012
Tolle Entspannungstechnik
Progressive Muskelentspannung ist eine langjährige Entspannungstechnik.
Anwendungsgebiete:
Progressive Muskelentspannung was ist das??
Es geht dabei darum, durch einen gezielten Wechsel von An- und Entspannung eine Tiefenentspannung zu erzielen. Der Zusatz progressiv bedeutet, das der Zustand der Entspannung progressiv wächst. Jede Muskelpartie wird nacheinander angespannt. (Rechter Unterarm, linkor Unterarm, Nacken Gesicht, linkes Bein usw.) Alle diese Anspannungen dauern nur wenige Sekunden. Es geht eigentlich nur darum, die darauf folgende Entspannung bewusst zu spüren. Der Vorteil ist, das progressive Entspannung sehr leicht erlernbar ist, und fast überall anwendbar ist. (z.B..: bei Prüfungsangst, Zahnarztbesuch usw. können Sie innerhalb kürzester Zeit entspannen.
Bei Erkrankungen gilt es immer zuerst mit dem Arzt zu klären, ob progressive Muskelentspannung für sie geeignet ist.
Weitere Infos Hier
- Effektive Entspannung
- Schnell erlernbar
- Überall anwendbar
- Körperlich und seelisch zur Ruhe kommen
- Schlaffördernd
- Stress abbauen
- Ausgeglichenheit im Alltag
- Der Gesundheit etwas gutes tun
Anwendungsgebiete:
- Kopfschmerzen
- Rückenschmerzen
- Schlafstörungen
- Migräne
- Tinnitus
- Unruhe
- Ängste
- Depressive Verstimmungen
- Allgemeines Unwohlsein
Progressive Muskelentspannung was ist das??
Es geht dabei darum, durch einen gezielten Wechsel von An- und Entspannung eine Tiefenentspannung zu erzielen. Der Zusatz progressiv bedeutet, das der Zustand der Entspannung progressiv wächst. Jede Muskelpartie wird nacheinander angespannt. (Rechter Unterarm, linkor Unterarm, Nacken Gesicht, linkes Bein usw.) Alle diese Anspannungen dauern nur wenige Sekunden. Es geht eigentlich nur darum, die darauf folgende Entspannung bewusst zu spüren. Der Vorteil ist, das progressive Entspannung sehr leicht erlernbar ist, und fast überall anwendbar ist. (z.B..: bei Prüfungsangst, Zahnarztbesuch usw. können Sie innerhalb kürzester Zeit entspannen.
Bei Erkrankungen gilt es immer zuerst mit dem Arzt zu klären, ob progressive Muskelentspannung für sie geeignet ist.
Weitere Infos Hier
Montag, 30. Juli 2012
Visialisierung und Imagination
NEU****Hörbuch: Mentaltraining und Imagination****NEU
Techniken dieser CD:
Das visualisieren von Wünschen bzw. Ziele zu finden
Harmonie erzeugen & Chaos beseitigen
Lernen Ziele zu setzen
Prophezeiungen die sich selbst erfüllen
Kommunikationstraining
Imaginationsübung - 5 Dinge für die heute dankbar bin
Unbewusste Ziele aufdecken, bewusste Ziele setzen
Die Energie folgt der Aufmerksamkeit
Achtsamkeit - Im Jetzt sein - Leben fühlen - Leben gestalten
Imagination in Hypnose
Anwendungsmöglichkeiten im Alltag
Imaginationsübungen
Die innere Tafelrunde - Imaginationsübung
Wollen Sie Ziele verwirklichen - Visualisierung ist eine große Hilfe dabei!
Die ideale Kraftquelle für den Alltag ist ein regelmäßiges Mentaltraining. Es wird ihnen lernen Zielbilder zu entwickeln und ihre Vorstellungskraft steigern. Weiters lernen sie negative Gedanken, Ängste, unerwünschte Verhaltensmuster abzulegen, und durch positive und stärkende Gedanken zu ersetzen.
Auf dieser CD werden ihnen professionelle Techniken vorgestellt.
Gehen sie gesünder, kraftvoller und positiver durch den Alltag, sie werden es nicht bereuen!!
Infos finden sie HIER
Techniken dieser CD:
Das visualisieren von Wünschen bzw. Ziele zu finden
Harmonie erzeugen & Chaos beseitigen
Lernen Ziele zu setzen
Prophezeiungen die sich selbst erfüllen
Kommunikationstraining
Imaginationsübung - 5 Dinge für die heute dankbar bin
Unbewusste Ziele aufdecken, bewusste Ziele setzen
Die Energie folgt der Aufmerksamkeit
Achtsamkeit - Im Jetzt sein - Leben fühlen - Leben gestalten
Imagination in Hypnose
Anwendungsmöglichkeiten im Alltag
Imaginationsübungen
Die innere Tafelrunde - Imaginationsübung
Wollen Sie Ziele verwirklichen - Visualisierung ist eine große Hilfe dabei!
Die ideale Kraftquelle für den Alltag ist ein regelmäßiges Mentaltraining. Es wird ihnen lernen Zielbilder zu entwickeln und ihre Vorstellungskraft steigern. Weiters lernen sie negative Gedanken, Ängste, unerwünschte Verhaltensmuster abzulegen, und durch positive und stärkende Gedanken zu ersetzen.
Auf dieser CD werden ihnen professionelle Techniken vorgestellt.
Gehen sie gesünder, kraftvoller und positiver durch den Alltag, sie werden es nicht bereuen!!
Infos finden sie HIER
Mittwoch, 11. Juli 2012
Autogenes Training
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine sehr bekannte und weit verbreitete Methode einer sehr effektiven Entspannungstechnik. Es wird bei vielen unterschiedlichen Problemen eingesetzt:
Als Beispiel nennen wir:
Angstzuständen
Kopfschmerzen und Migräne
Verspannungen
Magen Darmstörungen
Depressive Verstimmungen
Schilddrüsenerkrankungen
Hauterkrankungen
Und noch vieles mehr…………
INFOS FINDEN SIE HIER!!!!!!!!
Autogenes Training ist leicht für jedermann erlernbar. Es geht hierbei um Körperfunktionen (wärme, Ruhe, Schwere) welche sie bewusst beeinflussen können. Man kann natürlich beim autogenen Training gezielte Aufträge einfließen lassen, welche aber kurz, bestimmt und positiv formuliert sein sollten. (Es geht mir ohne Zigarette viel besser) Man muss dieses Training eine bestimmte Zeit lang regelmäßig üben um einen Erfolg feststellen zu können.
Sie werden nach einiger Zeit überrascht sein welchen Einfluss ihr Unterbewusstsein auf scheinbar willkürlich und unbewusst ablaufende Prozesse in Ihren Körper hat.
Es ist eine sehr effektive Methode Sensibilität, Körperbewusstsein und Selbstkontrolle zu steigern.
Versuchen Sie die Hörprobe von Beckers Mentaltraining.
Autogenes Training ist eine sehr bekannte und weit verbreitete Methode einer sehr effektiven Entspannungstechnik. Es wird bei vielen unterschiedlichen Problemen eingesetzt:
Als Beispiel nennen wir:
Angstzuständen
Kopfschmerzen und Migräne
Verspannungen
Magen Darmstörungen
Depressive Verstimmungen
Schilddrüsenerkrankungen
Hauterkrankungen
Und noch vieles mehr…………
INFOS FINDEN SIE HIER!!!!!!!!
Autogenes Training ist leicht für jedermann erlernbar. Es geht hierbei um Körperfunktionen (wärme, Ruhe, Schwere) welche sie bewusst beeinflussen können. Man kann natürlich beim autogenen Training gezielte Aufträge einfließen lassen, welche aber kurz, bestimmt und positiv formuliert sein sollten. (Es geht mir ohne Zigarette viel besser) Man muss dieses Training eine bestimmte Zeit lang regelmäßig üben um einen Erfolg feststellen zu können.
Sie werden nach einiger Zeit überrascht sein welchen Einfluss ihr Unterbewusstsein auf scheinbar willkürlich und unbewusst ablaufende Prozesse in Ihren Körper hat.
Es ist eine sehr effektive Methode Sensibilität, Körperbewusstsein und Selbstkontrolle zu steigern.
Versuchen Sie die Hörprobe von Beckers Mentaltraining.
Montag, 2. Juli 2012
Kinderwunsch
Kinderwunsch
Naturheilpraxis kann interessante Hilfestellung leisten.Der Druck der manchmal mit einem Kinderwunsch einhergeht ist für viele unerträglich. Statt dessen sollte die Leichtigkeit und Unkompliziertheit der Liebe mehr Raum gewinnen.
Sie werden sicher schon gehört haben, das es Fälle gibt wo Paare den Kinderwunsch schon verworfen hatten, gerade dann oder vielleicht gerade aus diesem Grund unverhofft zum gewünschten Erfolg kamen. So erkennt man auch, das weit weg von einer High Tech Schulmedizin Erfolge erzielt werden. Primär geht es sicher darum auf seinen eigenen Körper und seine Seele zu hören und seinen Wünschen Bedürfnissen einen Platz einzuräumen und Blockaden zu beseitigen.
Die Heilpraktikerin Claudia Ernst arbeitet erfolgreich in Ihrer Kinderwunschpraxis mit naturheilkundlichen Verfahren wie Selbsthypnose, welche eine angenehme Art der Entspannung ist und die Kraft des Unterbewusstseins aktiv nutzt.
Versuchen sie mal diese unkomplizierte Art sich ihrem Wunschkind zu nähern.
Weitere Infos finden sie HIER
CD 1
1. Vorwort 9. Ursachen
2. Einleitung 10. Psyche
3. Vorbereitung 11. Platz des Kindes
4. Ernährung 12. Der Zyklus
5. Bewegung 13. Zykluskalender
6. Körpergewicht 14. Fruchtbarkeit
7. Genussgifte 15. Möglichkeiten
8. Partnerschaft
CD 2
1. Fortsetzung von 15.
2. Mentale Kraft
3. Stress managen
4. Leben refklektieren
5. Reproduktionsmed
6. Leben ohne Kind
7. Nachwort
8. Selbsthypnose
(Spieldauer der 2 CDs: circa 144 Minuten
Donnerstag, 14. Juni 2012
Wechselbeschwerden???
Wechelbeschwerden durch einsetzten der
Wechseljahre
In vielen asiatischen oder südlichen Ländern bzw. bei Indianervölkern steigen die Frauen mit dem einsetzen der Wecheseljahre im Status und gelten als weiser und als Respektspersonen.
Studien haben gezeigt das diese Frauen leichter mit den Wechseljahren zurecht kommen als zb. Frauen aus westlichen Industrieländern.
Begleiterscheinungen wie
Es kann daraus geschlossen werden das die Psyche und die innere Einstellung dazu beiträgt wie die Wechseljahre empfunden werden.
Es wurden spezielle CD`s entwickelt welche ihnen hilft die Wechseljahre als etwas selbtverständliches anzusehen und ihre Begleiterscheinungen zu aktzeptieren. Diverse Übungen helfen Ihnen eine gelassene Einstellung zu diesen Vorgängen zu erlangen und die innere Balance zu bewahren.
Weitere INFOS FINDEN SIE HIER!!
In vielen asiatischen oder südlichen Ländern bzw. bei Indianervölkern steigen die Frauen mit dem einsetzen der Wecheseljahre im Status und gelten als weiser und als Respektspersonen.
Studien haben gezeigt das diese Frauen leichter mit den Wechseljahren zurecht kommen als zb. Frauen aus westlichen Industrieländern.
Begleiterscheinungen wie
- Leistungsabfall
- Libidoverlust
- Stimmungsschwankungen
- Hitzewallungen
Es kann daraus geschlossen werden das die Psyche und die innere Einstellung dazu beiträgt wie die Wechseljahre empfunden werden.
Es wurden spezielle CD`s entwickelt welche ihnen hilft die Wechseljahre als etwas selbtverständliches anzusehen und ihre Begleiterscheinungen zu aktzeptieren. Diverse Übungen helfen Ihnen eine gelassene Einstellung zu diesen Vorgängen zu erlangen und die innere Balance zu bewahren.
Weitere INFOS FINDEN SIE HIER!!
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